Feldenkrais

Desenvolvido pelo Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) depois de 40 anos de estudo, o Método Feldenkrais de educação somática é um método inovador que promove um aprendizado dos movimentos humanos aperfeiçoando a performance física e mental. O Método acessa o sistema nervoso e ajuda a identificar os padrões de movimento e auto imagem. Através desse acesso permite que o cérebro construa conexões com os movimentos como um todo e integrado sistema.

Os inúmeros benefícios do Método Feldenkrais incluem aumento do conforto do movimento, amplitude, coordenação, flexibilidade e a clareza da auto imagem. Independente da idade, gênero, físico ou limitações o Método Feldenkrais® é uma forma de aprendizado para todos.

O Método Feldenkrais pode ser explorado através de aulas de Consciência pelo Movimento® (Awareness Through Movement ® ATM) que podem ser exploradas em grupo ou individual.

O educador Feldenkrais guia verbalmente os alunos através de sequências específicas de movimentos. Os movimentos são realizados de forma gentil e ao ritmo dos alunos e permitem o desenvolvimento da consciência para os padrões de movimento individuais, fluxo e conexões.

Esta exploração do movimento confortável nos facilita um processo de aprendizagem notável e benéfico. O feedback motor sensorial nos permite aprimorar a percepção de nosso eu.

Com isso nós ganhamos a consciência somática baseada em processos de movimentos em nosso sistema nervoso o que nos permite fazer o uso funcional dele na vida diária de forma integrada e eficiente.
Permitindo, dessa forma que a pessoa experimente uma melhor compreensão de si mesma atingindo plenamente o seu potencial individual.

Os efeitos das lições são profundos e dão uma sensação aumentada de bem-estar e espontaneidade. As pessoas aprendem a melhorar a maneira como se organizam para agir.
As aulas são lúdicas, sem dor e inspiradoras, criando a oportunidade de abordar questões como auto percepção e auto-regulação emocional.

Aprendendo a aprender você irá trocar o julgamento de correto/incorreto pela observação das diferenças, aguçando a sua criatividade ao explorar seus movimentos de forma confortável, prazerosa e eficaz.

Ou através de Integração Funcional pelo Movimento®, uma prática individual onde o educador através do toque no esqueleto promove o aprendizado dos padrões de movimento pelo sistema nervoso. Ambas modalidades são baseadas pelo mesmo embasamento teórico, ambas promovem informações para que o sistema nervoso se organize de uma forma mais eficiente de movimento.

"A única coisa permanente sobre os nossos padrões de comportamento é a nossa crença de que eles são assim." - Moshe Feldenkrais

Pregnant Pauses ®

Pregnant Pauses® é um programa de exercícios desenvolvido para mudar a forma que as mulheres vivenciam a gravidez. Com uma abordagem inovadora Pregnant Pauses® te ensina a se movimentar de forma mais inteligente e eficaz. Utilizando as mais novas pesquisas em educação somática e movimento, Pregnant Pauses® alivia dores e desconforto enquanto aumenta a sua energia proporcionando uma gestação mais confortável e saudável.

Pregnant Pauses® aumenta a sua energia e melhora a sua qualidade de vida, enquanto auxilia você a se adaptar com as mudanças que ocorrem em cada estágio da sua gravidez.
Fazendo movimentos pequenos e gentis por apenas 20-40 minutos por dia você irá se surpreender com a facilidade de se movimentar, como rolando na cama, carregando seu outro filho de forma mais confortável, levantando e abaixando, aprendendo a fazer exercícios pélvicos mais facilmente, sentando e levantando da cadeira e se movimentando de forma mais livre.

Pregnant Pauses® utiliza a inteligência inata do seu Sistema Nervoso para trazer uma nova e mais efetiva relação entre o seu sistema muscular e esquelético. Baseado em anos de pesquisa com um amplo e vasto campo de aplicações, Pregnant Pauses® é uma aplicação direta do Método Feldenkrais de Educação Somática.