Minha querida amiga e educadora Feldenkrais® Buffy Owens escreveu esse artigo brilhante sobre como o Método Feldenkrais foi para ela muito além do que apenas uma ferramenta para melhorar a sua qualidade de movimento.
Como eu acredito muito que a inspiração cresce quando é compartilhada. Pedi a autorização dela para traduzir para o português e compartilhar como vocês esse artigo tão potente!
A Buffy trabalha em Troy em NY e é uma grande inspiração para mim. Foi ela que me explicou sobre o Método quando eu entrei desesperada desejando iniciar a formação para ontem. Com a sua gentileza e conhecimento me conduziu sobre o Instituto e só reafirmou em mim o encantamento por esse Método, que permite com que eu me conheça e aprenda mais e mais sobre mim a cada dia.
Segue o site da Buffy para quem quiser se deliciar com os seus outros textos https://consciousmovements.com/
"Feldenkrais é muito mais do que movimento
por Buffy Owens
EU AMO ler o livro The Elusive Obvious! (O Elusivo óbvio)
O livro só está disponível no formato capa dura; o que me traz um tipo especial de gratificação sensorial. Enquanto mantenho o livro em minhas mãos, posso sentir a força da ligação e a textura sutil abaixo da minha ponta dos dedos. A simplicidade da capa preta e branca delicia meu espírito minimalista, pois o título me sugere aprofundar uma abordagem koan-istic para mover e aprender.
Enquanto folheio as páginas densas e fibrosas, digiro cada palavra de maravilha somática. Minha mente começa a dobrar em direção a uma percepção mais profunda de que este trabalho, O Método Feldenkrais®, é muito mais do que o movimento.
"Não há praticamente nenhum limite para a qualidade do desempenho que A Consciência pelo Movimento não transcenderá. O processo de auto-direção está sendo melhorado, e não qualquer movimento particular. A conquista particular é incidental e é um prêmio adquirido para uma melhor aprendizagem. "(Pág. 110)
Ao ler a citação acima, reflito sobre as minhas próprias experiências fazendo conscientização através do movimento, bem como as que observei em outros. Lembro-me de que o aprendizado é um dom da vida, e um dos mais poderosos tipos de aprendizagem é o de conhecer a si mesmo.
Como nos movemos
Eu amo como as maneiras pelas quais trabalhamos, na classe começa a reverberar ao longo de nossas vidas. Para muitos isso significa mover-se mais devagar, fazer menos e sentir mais! Para a maioria, isso é algo novo.
Para outros, significa mover-se mais, movendo-se com mais variedade, movendo-se com mais graça e movendo-se com mais espontaneidade. Isso significa voltar a voltar para a compulsão interna para se mover quando houve muita calma e descanse quando houve muito movimento. Significa voltar a se conhecer e confiar nas pistas que recebemos de nossas paisagens internas.
Como nos movemos pode nos trazer dor ou prazer. Como nos movemos, podemos nos ajudar a saciar nossas necessidades mais primitivas, como comer e procriar. Mas como nos movemos também pode nos trazer mais para o momento e aprofundar nossas experiências de nós mesmos e do nosso mundo.
Como nos envolvemos
A forma como nos envolvemos com nós mesmos afeta a forma como nos relacionamos com os outros.
Agora, para ser franco, admito que estou trazendo toda a minha experiência e interesses passados na minha prática Feldenkrais - pessoalmente e profissionalmente. Muito antes de me tornar uma Educadora Feldenkrais®, comecei a meditar. O que realmente me atraiu sobre o Método Feldenkrais foi que parecia ser uma expressão de meditação em movimento. Agora, quero dizer, mais do que simplesmente sentar na almofada, assim como eu quero dizer mais do que movimento. Essas formas de prática, oferecem formas diretas de entender como nos relacionamos com a vida.
Uma coisa que ficou bem clara, é que continuar a explorar a consciência através do movimento. Nos ajuda a encarnar o princípio de não julgamento, ao mesmo tempo em que refinamos a nossa capacidade de discernir as nossas sensações, o que é ideal para nós e as delicadas sutilezas de cada envolvimento com vida. À medida que nosso julgamento diminui e nosso discernimento cresce, ficamos mais curiosos.
Esta curiosidade parece suavizar as nossas bordas de alguma forma. Antes de conhecê-lo, nossos relacionamentos mudam e um senso geral de liberdade começa a permear nossas vidas.
Aprender é um dom da vida e um dos mais poderosos tipos de aprendizagem é o de conhecer a si mesmo. -Buffy
Como mudamos
Antes da meditação e das práticas de Feldenkrais, muitas vezes eu me achava fazendo coisas que eu não queria fazer, apenas por hábito. Mesmo que eu quisesse mudar, não consegui descobrir como fazê-lo facilmente. Na verdade, e odeio admitir isso, nos meus vinte anos uma grande parte do "desenvolvimento pessoal" foi o jogo de "Encontrar o que há de errado comigo mesma e corrigi-lo" repetido uma e outra vez.
Isso foi condenatório por dois motivos. Primeiro, o crescimento pessoal sentiu-se como uma luta. Francamente, estou certa de que foi minha crença no momento em que "se não é difícil, não vale a pena ..." ou algumas besteira assim. Em segundo lugar, essa perspectiva prepara o cenário para sempre procurar o que não está funcionando. QUE DROGA!
Avanço rápido através de vários anos de meditação e exploração Feldenkrais e algo grande mudou. EU NÃO MAIS PROCURO O CORRETO. Eu não procurei mais o que não estava funcionando, mas em vez celebro o que foi e comecei a ver o brilho em tudo o que fiz, mesmo honrando esses meus 'maus hábitos' como uma estratégia que me serviu bem em algum momento.
Não tenho certeza exatamente quando essa mudança aconteceu. Imagino que foi mais uma mudança gradual ao longo do tempo ... mas uma grande mudança, no entanto.
Então, conte, meu meditador ou criador de movimento consciente ... Quais mudanças você descobriu dentro?"
Como eu acredito muito que a inspiração cresce quando é compartilhada. Pedi a autorização dela para traduzir para o português e compartilhar como vocês esse artigo tão potente!
A Buffy trabalha em Troy em NY e é uma grande inspiração para mim. Foi ela que me explicou sobre o Método quando eu entrei desesperada desejando iniciar a formação para ontem. Com a sua gentileza e conhecimento me conduziu sobre o Instituto e só reafirmou em mim o encantamento por esse Método, que permite com que eu me conheça e aprenda mais e mais sobre mim a cada dia.
Segue o site da Buffy para quem quiser se deliciar com os seus outros textos https://consciousmovements.com/
"Feldenkrais é muito mais do que movimento
por Buffy Owens
EU AMO ler o livro The Elusive Obvious! (O Elusivo óbvio)
O livro só está disponível no formato capa dura; o que me traz um tipo especial de gratificação sensorial. Enquanto mantenho o livro em minhas mãos, posso sentir a força da ligação e a textura sutil abaixo da minha ponta dos dedos. A simplicidade da capa preta e branca delicia meu espírito minimalista, pois o título me sugere aprofundar uma abordagem koan-istic para mover e aprender.
Enquanto folheio as páginas densas e fibrosas, digiro cada palavra de maravilha somática. Minha mente começa a dobrar em direção a uma percepção mais profunda de que este trabalho, O Método Feldenkrais®, é muito mais do que o movimento.
"Não há praticamente nenhum limite para a qualidade do desempenho que A Consciência pelo Movimento não transcenderá. O processo de auto-direção está sendo melhorado, e não qualquer movimento particular. A conquista particular é incidental e é um prêmio adquirido para uma melhor aprendizagem. "(Pág. 110)
Ao ler a citação acima, reflito sobre as minhas próprias experiências fazendo conscientização através do movimento, bem como as que observei em outros. Lembro-me de que o aprendizado é um dom da vida, e um dos mais poderosos tipos de aprendizagem é o de conhecer a si mesmo.
Como nos movemos
Eu amo como as maneiras pelas quais trabalhamos, na classe começa a reverberar ao longo de nossas vidas. Para muitos isso significa mover-se mais devagar, fazer menos e sentir mais! Para a maioria, isso é algo novo.
Para outros, significa mover-se mais, movendo-se com mais variedade, movendo-se com mais graça e movendo-se com mais espontaneidade. Isso significa voltar a voltar para a compulsão interna para se mover quando houve muita calma e descanse quando houve muito movimento. Significa voltar a se conhecer e confiar nas pistas que recebemos de nossas paisagens internas.
Como nos movemos pode nos trazer dor ou prazer. Como nos movemos, podemos nos ajudar a saciar nossas necessidades mais primitivas, como comer e procriar. Mas como nos movemos também pode nos trazer mais para o momento e aprofundar nossas experiências de nós mesmos e do nosso mundo.
Como nos envolvemos
A forma como nos envolvemos com nós mesmos afeta a forma como nos relacionamos com os outros.
Agora, para ser franco, admito que estou trazendo toda a minha experiência e interesses passados na minha prática Feldenkrais - pessoalmente e profissionalmente. Muito antes de me tornar uma Educadora Feldenkrais®, comecei a meditar. O que realmente me atraiu sobre o Método Feldenkrais foi que parecia ser uma expressão de meditação em movimento. Agora, quero dizer, mais do que simplesmente sentar na almofada, assim como eu quero dizer mais do que movimento. Essas formas de prática, oferecem formas diretas de entender como nos relacionamos com a vida.
Uma coisa que ficou bem clara, é que continuar a explorar a consciência através do movimento. Nos ajuda a encarnar o princípio de não julgamento, ao mesmo tempo em que refinamos a nossa capacidade de discernir as nossas sensações, o que é ideal para nós e as delicadas sutilezas de cada envolvimento com vida. À medida que nosso julgamento diminui e nosso discernimento cresce, ficamos mais curiosos.
Esta curiosidade parece suavizar as nossas bordas de alguma forma. Antes de conhecê-lo, nossos relacionamentos mudam e um senso geral de liberdade começa a permear nossas vidas.
Aprender é um dom da vida e um dos mais poderosos tipos de aprendizagem é o de conhecer a si mesmo. -Buffy
Como mudamos
Antes da meditação e das práticas de Feldenkrais, muitas vezes eu me achava fazendo coisas que eu não queria fazer, apenas por hábito. Mesmo que eu quisesse mudar, não consegui descobrir como fazê-lo facilmente. Na verdade, e odeio admitir isso, nos meus vinte anos uma grande parte do "desenvolvimento pessoal" foi o jogo de "Encontrar o que há de errado comigo mesma e corrigi-lo" repetido uma e outra vez.
Isso foi condenatório por dois motivos. Primeiro, o crescimento pessoal sentiu-se como uma luta. Francamente, estou certa de que foi minha crença no momento em que "se não é difícil, não vale a pena ..." ou algumas besteira assim. Em segundo lugar, essa perspectiva prepara o cenário para sempre procurar o que não está funcionando. QUE DROGA!
Avanço rápido através de vários anos de meditação e exploração Feldenkrais e algo grande mudou. EU NÃO MAIS PROCURO O CORRETO. Eu não procurei mais o que não estava funcionando, mas em vez celebro o que foi e comecei a ver o brilho em tudo o que fiz, mesmo honrando esses meus 'maus hábitos' como uma estratégia que me serviu bem em algum momento.
Não tenho certeza exatamente quando essa mudança aconteceu. Imagino que foi mais uma mudança gradual ao longo do tempo ... mas uma grande mudança, no entanto.
Então, conte, meu meditador ou criador de movimento consciente ... Quais mudanças você descobriu dentro?"
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